重点

单脚跳、双脚落

难点

动作协调连贯、落地屈膝缓冲

教学

目标

1.使学生了解并建立动作概念以及完成动作的相关原理，了解蹲踞式跳远动作概念，学会自我评价 的方法。

2.让 90%以上的学生基本掌握蹲踞式跳的单脚起跳、双脚落地，能够较好地完成起跳与落地的动作。 发展下肢力量和身体协调性，提高跳跃能力。

3.培养学生勇敢、顽强的精神以及学生参加体育锻炼的兴趣和积极性。

教学

过程

教学内容

教师主导教学

学生主体学习

组织与要求

运动负荷

时

间

次

数

强

度

准

备

部

分

9分钟

1. 教师整队。

2. 师生问好。

3.教师宣布本课内容及要求

4. “红绿灯”热身慢跑游戏

5. “报数成团”游戏

6.“石头剪刀布”游戏

1. 教师创设情境导入。

2.向学生们问好

3. 宣布本课内容、目标，要求，激发学习兴趣。

4. 讲清楚游戏要求：红灯立正，黄灯原地踏步，绿灯慢跑。并带领学生进行热身活动

5.边跑边告诉学生们进行老师喊到几就几个同学抱在一起的游戏。

6.组织学生们用脚石头剪刀布来达到活动腿部，为后面教学做铺垫

1. 快速整队

2. 向老师问好。

3. 明确学习内容及目标。

4.学生跟着教师的节奏奏，尽情地发挥，通过游戏的形式把整个身体活动开。

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?

要求：精神饱

满 语言亲切

组织：自由散点

要求：轻松活泼，

大胆表现

2

2

2

3

1

中

基

本

部

分

27

分钟

一、课堂新授

1. 原地单跳单落

2. 单脚双脚跳

3. 上一步单跳双落

口诀：剪刀

上步踏跳

4.优生展示

5. 上三步单跳双落

口诀：剪刀

一，二踏跳

6.优组展示

7.腾起高度

8. 加垫子越 过 一 定高 度的练习逐 渐加大难度

高度 1

高度 2

高度 3

9. 小组进行观摩比赛，每组推选两位同学参加

二、课堂游

戏：

单足跳接力赛

方法：把学

生 分 成 四

路纵队，站

在线后，教

师发令后，

学生单足跳至终点然后换脚单足跳至起点，击掌接力

1.引导学生进行原地向上跳找到自己有力的腿

2.讲解示范叠着垫子单脚跳平铺垫子双脚落地

3.教师示范上一步单跳双落动作，并请学生分组进行练习，教师进行巡回指导纠正。集体纠正后组织学生再次练习。

4教师请做的好的几个学生进行展示，并表扬

5.教师讲解示范上三步踏跳腾空练习，并且强调屈膝缓冲，同时组织学生分组进行练习，边练习边喊口诀。

6.教师请做的好的一组进行集体展示并提问如何跳的更远

7. 教师示范错误和正确动作并引导学生明白腾起高度的重要性

8. 教师组织学生在落地的大垫子前加上小障碍物，并且要求学生越过障碍物落地达到一定的腾起高度，学生自己慢慢加高度。

9.教师请各个小组选拔出两名跳的最好的同学上来进行观摩赛，请其他同学进行评价

1.老师讲解游戏方法

及规则。

2.老师强化动作。

3.组织学生讨论，交流。

4.组织学生游戏。

5.组织学生互评，交流经验。

6.师生共同小结。

1.认真听讲、学练

按老师的语言提示完成动作

2. 合理地利用场地进行辅助练习改进自己的动作

3. 在练习中要积极思考，相互观察指导， 相互评价。

4.认真观看跳得好的同学的动作，找到自己的不足

5.按教师提示认真观察。并且在练习的过程中按照老师的要求依次练习，相互交流讨论，共同提高

6.仔细观察他们怎么跳的，并且认真思考老师的问题

7.观察老师动作，了解腾起高度的重要性并且自己想想怎么做

8.听清楚要求并且分组进行练习，每跳完一次增加一定的高度。

9.学生进行观察，同时进行评价，找出自己的不足之处

1.静听老师讲解游戏方法。

2.认真执行老师的练习安全要求。

3.主动参与游戏动作展示。

4.大胆展示，积极参与游戏活动。

5.掌握游戏方法，努力争先。

6.相互讨论，交流经验。

7.投入游戏活动，为本队加油。

8.与老师一起享受成功的喜悦

     ?

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要求：积极学练，

注意安全，前一个同学离开垫子后一个同学才可以练习要求：大胆尝试、互动中体验，掌握动作。

要求：互助互学

敢于挑战，不断创新提高

要求：大胆展示，

乐于欣赏，适当评价。

要求：顽强拼搏，

团结合作，体验快乐，享受成功。

1

3

3

1

4

2

2

4

2

5

3

3

3

1

3

1

2

3

1

2

强

强

结

束

部

分

4分钟

1.放松运动

2.活动评价

3.课堂小结

4.收拾器材，清理场地。

5.宣布下课，师生再见。

1.与学生一起做放松运动。

2.组织学生对活动的评价与鼓励。

3.布置课后练习。

4.组织学生收拾器

材，清理场地。

5.师生再见

1.主动参与放松活动，展示自我。

2.互评、自我评价，分享活动快乐。

3.课后完成老师布置的练习。

4.协助老师收拾器 材，清理场地。

5.师生再见。

组织要求：

1.完全放松身心。

2.能从内心感受到学习的乐趣和收获的喜悦

4

1

弱

预

计

平均心率

全课密度

145次/min左右

50%左右

场地

器材

垫子43个

篮球场